吃动物内脏的好处和坏处
作者： 知书 分类： 网络流行语 浏览: [ 1078 ] 次
不少人听说吃动物的内脏营养丰富，对人体有好处，可是他们又不确定，究竟吃动物内脏都有哪些好处和坏处呢？下面让我们一起去了解这方面的内容吧。
简要回答
吃动物内脏的好处包括：蛋白质含量高，脂肪含量比肉类要低；坏处包括：胆固醇含量高，内脏中有毒残留物质比较多。
详细内容
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大部分的动物内脏营养素含量高于肌肉，尤其是肝脏，肝脏是动物体内营养素最集中的地方，肝脏蛋白质含量高，脂肪含量较肉类低，猪肝过去一直被誉为物美价廉的“营养宝库”，受到广泛的推荐。
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猪肝中蛋白质含量有19.3%，脂肪只有3.5%。猪肝还含有丰富的维生素A、B族维生素(如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等)以及铁、锌、硒等。
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其他内脏，如肾、肺、肠、肚、脑的维生素、微量元素等重要营养素的含量比肝脏低，营养价值不及肝脏。动物内脏可以有很好的滋补的作用，对于提高体质，帮助恢复健康有帮助，可以有很好的储存能量的作用。
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内脏中的有毒残留物有很多，动物在食物链中至少是二级，这就使得毒素能够在动物体中慢慢的积累，自身可以分解掉一部分，剩余的就留在动物体中内脏，血液，肌肉中，尤其是那内脏比较多，所以内脏最好不要经常吃。
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胆固醇几乎都比肌肉含量高。动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪脑等所含的胆固醇成分很高，吃得太多对人体健康也不利， 容易引起高血脂、动脉硬化等。动物内脏含有的胆固醇比较高，所以一定要注意适当的食用，以免出现高血脂的情况。
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