成语意思：奋：发扬。鼓起勇气，一直向前。

成语意思：兼：两倍的；并：合并。加快步伐，一天走两天的路程。

成语意思：按适当的步骤推进工作。

成语意思：身体贴近地面以手臂和腿的力量推动身体前进的运动方法。通常有受敌火威胁，遮蔽物较低的场合采用。分为低姿、高姿和侧身三种。